Bel ons op 0299-365 003 en wij helpen u direct
Bel ons op 0299-365 003 en wij helpen u direct
Sporten in het water is de veiligste manier om aan uw conditie te werken. Door het verblijf in het water worden gewrichten en spieren minder belast dan op het land. Door de weerstand van het water verbrandt u daarnaast meer energie. Zwembad de Waterdam biedt verschillende aquasporten aan onder deskundige begeleiding, zoals:
Aquajoggen
Aquajoggen is een intensieve looptraining in het water met als voordeel dat u voluit kunt trainen zonder dat u de gewrichten en gewrichtsbanden overbelast. Dit komt omdat aquajoggen gedaan wordt in diep water en er gebruik gemaakt wordt van een “wet-belt”; een band die een opwaartse kracht geeft waardoor u in verticale positie blijft drijven. Vanuit deze positie worden alle oefeningen uitgevoerd. 30 Minuten aquajoggen staat gelijk aan 2 uur wandelen. U kunt op de volgende dagen/tijden aan het aquajoggen deelnemen:
| Woensdag | 09.00 – 10.00 uur |
| Donderdag | 08.45 – 09.30 uur |
| 19.30 – 20.30 uur |
Tarief 2024
| Per les | € 7,40 |
| 12 badenkaart* | € 74,00 |
| 25 badenkaart* | € 148,00 |
Aquarobics
Aquarobics is de manier om swingend te werken aan je gezondheid en figuur. De Aquarobic workouts zijn groepstrainingen op muziek. De lessen starten altijd met een warming-up waarna vervolgens het uithoudingsvermogen wordt getraind. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals: ballen, dumbels, flexibeams, plankjes en zelfs STEPS in het water. Door de materialen kan er goed gewerkt worden met de weerstand in het water. U kunt op de volgende dagen/tijden aan aquarobics deelnemen:
| Maandag | 19.00 – 20.00 uur |
| Woensdag | 19.00 – 20.00 uur |
| Vrijdag | 09.00 – 10.00 uur |
Tarief 2024
| Per les | € 7,40 |
| 12 badenkaart* | € 74,00 |
| 25 badenkaart* | € 148,00 |
Trimzwemmen
Trimzwemmen is van alle aquasporten het meest aantrekkelijk voor mensen die van het ‘pure’ zwemmen houden. Op een afwisselende en plezierige manier wordt er gewerkt aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Naast conditiezwemmen wordt er aandacht besteed aan verbetering van de zwemslagen en worden nieuwe zwemslagen aangeleerd. U kunt op de volgende dagen/tijden aan het trimzwemmen deelnemen:
| Maandag | 19.30 – 20.00 uur |
| Dinsdag | 09.00 – 10.00 uur |
| 10.00 – 11.00 uur | |
| Woensdag | 19.00 – 19.30 uur |
| 19.30 – 20.00 uur | |
| Vrijdag | 09.00 – 10.00 uur |
| 10.00 – 11.00 uur | |
| 19.00 – 19.30 uur | |
| 19.30 – 20.00 uur |
Techniek en conditiezwemmen
Heeft u altijd al uw zwemvaardigheid (verder) willen verbeteren?! Wij bieden u aan om onder begeleiding van gekwalificeerd personeel alle basis zwemslagen aan te leren of te verbeteren. Tevens wordt op een prettige manier uw conditie verbetert. U kunt op de volgende dagen/tijden aan het techniek en conditiezwemmen deelnemen:
| Woensdag | 19.30 – 20.00 uur |
Tarief 2024
| Trimzwemmen ½ uur per les | € 6,00 |
| Trimzwemmen ½ uur 12 badenkrt. | € 60,70 |
| Trimzwemmen 1 uur per les | € 7,40 |
| Trimzwemmen 1 uur 12 badenkrt. | € 74,00 |
| Trimzwemmen 1 uur 25 badenkrt. | € 148,00 |
Aquasportabonnement
U kunt om deel te nemen ook een aquasportabonnement afnemen waarbij u onbeperkt toegang krijgt tot de aquasporten én het banenzwemmen. Het aquasportabonnement gaat u voor een jaar aan, waarna het abonnement per maand opzegbaar is. Hierdoor is het abonnement bijzonder laag geprijsd en betaald u géén inschrijfkosten! U betaalt alleen voor uw magneetpas (€ 7,00) indien u deze nog niet heeft. Het abonnement loopt via automatische incasso. Per januari worden onze prijzen geïndexeerd.
Tarief 2024
| Aquasportabonnement* | € 37,30 per maand |
Download het formulier automatische incasso
*Op de meerbadenkaarten en het aquasportabonnement zijn onze algemene voorwaarden van kracht, deze kunt u vinden op onze website.
Meer informatie bij de receptie 0299-365003 of www.waterdam.nl
